为什么吃了白菜会上火呢为什么吃了白菜会上火呢怎么回事绿黄葛树

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1、通常白菜吃多了，可能会引起胃肠道不适、营养摄入不均衡等危害，不利于健康。建议生活中适当吃白菜即可，同时任何食物都不能过多吃，以免影响健康。胃肠道不适：白菜吃多了之后，摄入较多的纤维素可能会加重胃肠道的消化负担。这时白菜堆积在胃肠道内，就可能会对局部黏膜造成刺激，从而引起腹痛、腹胀等胃肠道不适，不利于身体健康。

2、营养摄入不均衡：白菜中虽然含有膳食纤维、维生素等营养物质，但其中脂肪、碳水化合物、蛋白质的含量都相对较少。平时若白菜吃多了，可能会影响其他营养的摄入，长此以往，甚至可能会诱发营养不良的情况，不利于机体的新陈代谢，以及健康。建议生活中任何食物都要适量吃，同时要保证饮食均衡，比如蔬菜、水果、主食、肉类等食物都适量吃，有助于为人体补充较为全面的营养。

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为什么吃了白菜会上火呢怎么办

但是可以看到火气的表现，。喜欢喝水，牙龈肿胀、牙缝出血，喉头作梗，嗓子疼，眼角生胶、眼垢封结眼皮。皮肤起红疹，痒，……。一般在温度热的时候，。或者是吃偏温、偏热的食物/药物时加重。吃麻辣火锅之后嗓子疼，。牛肉、狗肉后皮肤痒，。吃汉堡后出现大便难排、口气重，。艾灸后出现口苦，口干，眼睛红肿，。加孜的烤串后鼻头红、长青春痘，。

上面这些食物的四气都是偏向温热的。所以当你是一个偏火热体质、。这样这些偏温热的食物，。进入人体之后，就容易火上浇油。第一步要做的是减少吃这些偏温热的食物了，要是以上不适感不能缓解，。这样就要吃一点属性偏寒凉的蔬菜来调节了。对于上火的小伙伴，我经常问，。大部分回答都是吃肉多，。鸡肉（鸡腿）牛肉（烧烤）羊肉（串）……。

为什么吃了白菜会上火呢怎么回事

味甘，无毒，归脾、胃经。其性平养胃，即使过多食用，多数也不会导致上火现象发生，通常有清热止痛、增进食欲、促进消化、预防便秘的功效。当包菜吃多了出现上火现象时，可能与烹饪过程中辛辣、刺激性调料使用过多，或烹饪时过于油腻有关。上火一般指机体功能亢进所出现的类似火热的状态，导致上火的原因有很多，如外感温热、湿热、风寒等病邪入里化热。

在烹饪包菜过程中，如果使用辛辣、刺激性调料过多，如辣椒、胡椒粉等，由于辣椒燥热可能会耗伤人体津液，加重内热引起上火，从而导致包菜吃多了上火，但多与包菜本身无关。如果在烹饪包菜的过程中，食用油使用过多，可导致所烹饪的包菜过于油腻，此时可引起胃火炽盛，使脾胃运化功能受损，出现包菜吃多了上火的现象。

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